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◆ 規格說明:
產品規格 | 咨詢客服 | 產品數量 | 0 | 包裝說明 | 雙層 | 價格說明 |
◆ 產品說明:
本文說明:湖北黃石下陸塑木戶外室外健身器材小區公園社區廣場體育運動老年人路徑漫步機行業推薦以下是詳細信息:以上就是公園里常見的健身器材,希望能夠幫助您。主要功能:模擬太極拳套路,鍛煉上肢關節的靈活性和柔韌性,增強心肺功能。
另外,要均衡地鍛煉身體的每一個部位,不要讓任何一個部位過度疲勞。避免在24至48小時內鍛煉同一身體部位。膝關節疾病患者,不宜從事該項運動坐蹬器:髖骨軟化勿鍛煉增強下肢力量,提高下肢關節的穩定性。鍛煉前,應充分活動踝、膝、髖關節,鍛煉時腰背部要貼在座靠上,雙腿蹬伸時上體保持正直,目視前方,依靠雙腿的力量蹬離座椅。
二、公園健身器材使用方法1、上肢牽引器使用方法:站于器材下方,兩臂向上伸直,雙手分別抓握手柄,兩臂互為阻力,相互對抗,同時用力,垂直上下交替拉動,重復進行。; 根據鍛煉目的不同,小區健身器材可分為四類:
1、有氧耐力運動器材,如太空漫步器、太極云手、跑步器;
2、柔韌性鍛煉器材,如上肢牽引器、扭腰器、壓腿杠、伸背器;
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