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◆ 規格說明:
產品規格 | 咨詢客服 | 產品數量 | 0 | 包裝說明 | 雙層 | 價格說明 |
◆ 產品說明:
本文說明:益陽安化縣戶外塑木雙人坐蹬四人坐蹬器訓練器室外健身器材小區廣場公園鍛煉2023歡迎以下是詳細信息:膝關節疾患者,不宜從事該項運動坐蹬器:髖骨軟化勿鍛煉增強下肢力量,提高下肢關節的穩定性。鍛煉前,應充分活動踝、膝、髖關節,鍛煉時腰背部要貼在座靠上,雙腿蹬伸時上體保持正直,目視前方,依靠雙腿的力量蹬離座椅。但一些膝關節疾患的鍛煉者,應慎用健騎機鍛煉。老年人在上下器械時,要格外小心,不要踏空或摔倒。
背部——雙手握把手,腿微屈蹬地,背部靠按摩輪,左右往復,主要功能:增強腰腿部力量,緩解疲勞,活動經絡及神經組織。人們在使用公用健身器材后要馬上洗手,不要不洗手就直接吃東西、吸煙、用手揉眼睛。兒童接觸公用健身器材后不要不洗手就將手放在嘴里,這些 習慣會傳染疾。
適用于緩解肩背腰部酸痛和麻木僵硬不適,對腰肌勞損、椎間盤突出有輔助作用。; 根據鍛煉目的不同,小區健身器材可分為四類:
1、有氧耐力運動器材,如太空漫步器、太極云手、跑步器;
2、柔韌性鍛煉器材,如上肢牽引器、扭腰器、壓腿杠、伸背器;
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