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本文說明:日照嵐山戶外健身器材小區室外健身路徑廣場健身設施體育器材【2023選擇】以下是詳細信息:4、扭腰器使用方法:雙手握住扶手,站在扭腰盤上,扭動腰部時扭腰盤轉動。4、蹬力器。這種器械主要是用來鍛煉下肢和腰部力量的,提高膝、踝關節的穩定性。對下肢屈伸障礙,肌肉萎縮,性關節炎,坐骨神經痛、踝關節扭傷等有和康復作用。但對那些本來就患有髖骨軟化癥的老人來說,不宜進行這項運動。它容易使伸膝肌群受損,加重原有癥狀。
對下肢屈伸障礙、肌肉萎縮、風濕性關節炎、坐骨神經痛、踝關節扭傷等有和康復作用,但對那些本來就患有髖骨軟化癥的老人來說,則不宜進行這項運動。1、雙杠。雙杠由兩條單杠和中間的橫桿組成,多用于力量的鍛煉。橫杠兩端分別固定在支柱上。單杠可以培養勇敢頑強的意志,對改善人們在不同空間判斷方位的能力,提高身體的柔韌性和協調性都有較好的作用。
?; 根據鍛煉目的不同,小區健身器材可分為四類:
1、有氧耐力運動器材,如太空漫步器、太極云手、跑步器;
2、柔韌性鍛煉器材,如上肢牽引器、扭腰器、壓腿杠、伸背器;
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