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◆ 規格說明:
產品規格 | 咨詢客服 | 產品數量 | 0 | 包裝說明 | 雙層 | 價格說明 |
◆ 產品說明:
本文說明:運城聞喜縣室外健身器材戶外小區公園社區廣場老年人體育運動路徑2023新款以下是詳細信息:鍛煉時,也應注意控制扭動的幅度,速度要慢,動作要輕柔。頻率控制在15至20次/分鐘為宜。兒童不適宜。背部——雙手握把手,腿微屈蹬地,背部靠按摩輪,左右往復,主要功能:增強腰腿部力量,緩解疲勞,活動經絡及神經組織。
注意事項:1、適度鍛煉,以免損害身體。5、扭腰器。扭腰器也有人叫室外轉腰器。較大幅度轉腰活動能使腰部肌肉牽張放松起到通經活絡促進氣血暢通,強腰固作用,適用于腰部活動障礙,體弱虛,腰肌勞損及周身疲乏等癥。在使用扭腰器時,要注意控制扭動的幅度,速度要慢、動作要輕柔,否則也容易拉傷腰肌。
3、戶外健身旋風輪使用方法:鍛煉者先腳踏架,手扶半圓形手踏滾輪,然后手扶橫扶手,兩 替向后蹬滾筒輪轉動。增強人體腿部肌肉力量,提高有氧運動能力和協調能力。; 根據鍛煉目的不同,小區健身器材可分為四類:
1、有氧耐力運動器材,如太空漫步器、太極云手、跑步器;
2、柔韌性鍛煉器材,如上肢牽引器、扭腰器、壓腿杠、伸背器;
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