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本文說明:梅州豐順縣室外健身器材戶外小區公園社區廣場老人小孩體育運動漫步機【】以下是詳細信息:3、戶外健身旋風輪使用方法:鍛煉者先腳踏架,手扶半圓形手踏滾輪,然后手扶橫扶手,兩 替向后蹬滾筒輪轉動。增強人體腿部肌肉力量,提高有氧運動能力和協調能力。以上就是公園里常見的健身器材,希望能夠幫助您。
4、蹬力器。這種器械主要是用來鍛煉下肢和腰部力量的,提高膝、踝關節的穩定性。對下肢屈伸障礙,肌肉萎縮,性關節炎,坐骨神經痛、踝關節扭傷等有和康復作用。但對那些本來就患有髖骨軟化癥的老人來說,不宜進行這項運動。它容易使伸膝肌群受損,加重原有癥狀。懸空轉輪、下肢訓練器、腰背按摩器、肋木架、雙人聯動漫步機、雙人推位蕩椅、三位仰臥起坐、單杠、休閑蕩椅、綜合訓練器、上肢牽引器、蹺蹺板、桌、臂力訓練器、太極柔推器、腹肌板、坐立扭腰器、單人轉體、舉重架、坐姿下拉訓練器。
1、雙杠。雙杠由兩條單杠和中間的橫桿組成,多用于力量的鍛煉。橫杠兩端分別固定在支柱上。單杠可以培養勇敢頑強的意志,對改善人們在不同空間判斷方位的能力,提高身體的柔韌性和協調性都有較好的作用。; 根據鍛煉目的不同,小區健身器材可分為四類:
1、有氧耐力運動器材,如太空漫步器、太極云手、跑步器;
2、柔韌性鍛煉器材,如上肢牽引器、扭腰器、壓腿杠、伸背器;
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