主要功能:增強人體肩帶手臂腕部的肌肉力量,改善肩關節的活性,擴大肩關節的活動范圍。健騎機:膝關節有疾患慎用能增強上、下肢的肌力和胸部肌肉,并能鍛煉腰腹部肌肉和按摩內臟,增強消化系統和 功能。
5、扭腰器。扭腰器也有人叫室外轉腰器。較大幅度轉腰活動能使腰部肌肉牽張放松起到通經活絡促進氣血暢通,強腰固腎作用,適用于腰部活動障礙,體弱腎虛,腰肌勞損及周身疲乏等癥。在使用扭腰器時,要注意控制扭動的幅度,速度要慢、動作要輕柔,否則也容易拉傷腰肌。中國塑料協會副秘書長認為,我國目前對塑料的生產有嚴格的工藝要求,特別是對包含有害物質的添加劑的使用劑量有嚴格要求。
8、健騎機使用方法:坐在座椅上,雙手握緊手柄,兩眼平視,兩腳踏牢踏板,克服自身重量,向下蹬踏,身體上移,同時雙手向后拉,做雙臂伸縮運動。; 根據鍛煉目的不同,小區健身器材可分為四類:
1、有氧耐力運動器材,如太空漫步器、太極云手、跑步器;
2、柔韌性鍛煉器材,如上肢牽引器、扭腰器、壓腿杠、伸背器;
最新信息